Personal Training

Tarjoan Personal Training palveluita iästä, sukupuolesta tai fyysisestä lähtötilanteesta riippumatta. Minulla on kokemusta monipuolisesta lajiharjoittelusta. Erityisesti voima, kamppailu ja kehonrakennus tyyppisestä harjoittelusta. Nykyään minua kiinnostaa eniten kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin keskittyvä harjoittelu kuitenkaan poissulkematta monipuolisten fyysisten ominaisuuksien ylläpitoa ja kehittämistä. Jos sinulla on aikaisempia loukkaantumisia konsultoin fysioterapeutti kollegioitani tarvittaessa. 

Kuntosaliharjoittelussa voimme keskittyä tekniikkaan tai progressiiviseen kehittämiseen. Käytän harjoitusohjelmissani niin kutsuttua liikemalliprogressiota. Liikemalliprogressio ennalta ehkäisee loukkaantumisilta ja valmistaa kehoa nousujohteisesti haastavampiin liikemalleihin. 

Jos haluat minulta ruokavalion tarvitsen sinulta vähintään kolmen - viiden päivän ajalta ruokapäiväkirjan. Tarkemmat ohjeet ja kyselylomakkeen saat varauksen jälkeen sähköpostiisi.

Saliohjelman kesto on progressiosta riippuen 4-6 viikkoa.

Ota rohkeasti minuun yhteyttä jos jäi mietityttämään olisinko sinulle oikea Personal Trainer!