Hierontapalvelut


Hieronnassa pyritään lievittämään lihasjännityksiä, helpottamaan kiputiloja ja palauttamaan kehon luonnollista tilaa. Säännöllinen hieronta auttaa palautumaan rasituksesta, ehkäisee lihaskireyksien kroonistumista ja tukee kokonaisvaltaista terveyttä.

Hyödynnän työssäni moniammatillista osaamista ja tarkastelen kehoa kokonaisuutena. Tarvittaessa ohjaan asiakkaan eteenpäin esimerkiksi fysioterapeutille tai lääkärille, ja annan harjoitusohjeita, jotka tukevat lihastasapainoa ja palautumista hieronnan ohella.

Olen myös erikoistunut purentalihaksien sekä vatsa-alueen hieronnan lisäksi alaselän kipujen ja olkapäävaivojen hoitoon. Hyödynnän työssäni triggerpisteiden painantaa, lihaskalvojen käsittelyä, akupunktiota ja mobilisoivia tekniikoita, jotka vapauttavat lihaskireyksiä ja parantavat nivelten liikkuvuutta.

Hoito on tehokas – tavoitteena on palauttaa kehoon tasapaino, liike ja kipujen helpotus.

Hieronnan jälkeen olo on usein kevyempi, liike vapaampaa ja keho saa mahdollisuuden palautua luonnolliseen rytmiinsä.

Purentalihashieronta

Purentalihashieronta keskittyy leuan, kasvojen ja niska-hartia-alueen lihaksiin. Purentalihasten jännitys voi aiheuttaa kipuja kasvojen, pään ja kaulan alueella, leukojen jäykkyyttä tai päänsärkyä.

Hoitoon sisältyy kasvojen ja kaulan lihasten käsittely sekä poskien sisäpintojen hieronta kumihanskoja käyttäen. Ensimmäisellä kerralla tehdään alkuhaastattelu, tutkitaan purentalihakset ja leukanivelten liikkuvuus sekä arvioidaan ryhti.

Yksi suurimmista purentalihasjännitysten taustasyistä on stressi.
Kun keho on jatkuvassa valmiustilassa, myös leuat kiristyvät. Hieronnalla voidaan helpottaa lihasjännitystä ja samalla rauhoittaa hermoston toimintaa.

Purentalihashieronta voi auttaa esimerkiksi:

  • hampaiden narskutteluun (bruksismi)

  • leukojen jäykkyyteen ja kipuun

  • päänsärkyyn ja ohimokipuihin

  • niska-hartiajännityksiin

  • TMD-oireisiin (leukanivelen toimintahäiriöihin)

TMD-oireisiin voi liittyä mm. leukojen kipua, pureskelun vaikeutta, naksumista, korvaoireita, nielun tukkoisuutta, äänen käheytymistä tai huimauksen tunnetta.
Purentalihasten käsittely, yhdistettynä hengitys- ja rentoutusharjoituksiin, voi tukea vagus-hermon toimintaa ja helpottaa näitä oireita.

Vatsa-alueen hieronta osana kokonaisvaltaista hoitoa

Vatsa on kehon keskus – paikka, jossa hermosto, sisäelimet ja tunne-elämä kohtaavat.
Vatsa-alueen hieronta on syvällinen hoitomuoto, joka vaikuttaa lihaskudosten lisäksi myös sisäelinten, sidekudosten ja hermoston kautta koko kehon hyvinvointiin.

Thaimaalaisessa ja itämaisessa hoitoperinteessä vatsan hierontaa on käytetty jo vuosisatojen ajan ruoansulatusvaivojen, turvotuksen ja tunneperäisten jännitysten hoitoon.
Erityisesti Chi Nei Tsang – taolainen sisäelinhieronta – perustuu ajatukseen, että vatsan alueelle voi kertyä sekä fyysisiä että emotionaalisia jännitteitä, joita voidaan vapauttaa käsittelyn ja hengityksen avulla.

Hoito tukee mm.:

  • ruoansulatusta ja suoliston toimintaa

  • imusuoniston ja verenkierron vilkastumista

  • stressin ja sisäisten jännitteiden vapautumista

  • syvempää yhteyttä kehon ja tunteiden välillä

Vatsa-alueen hieronta sopii hyvin myös silloin, kun keho tuntuu "pitävän kiinni" tunteista, hengitys on pinnallista tai vatsan alue on jatkuvasti kireä.
Hieronta voi auttaa vapauttamaan kehollisia tuntemuksia ja lisätä yhteyttä omaan sisäiseen rauhaan.

Koulutustaustani 

Olen koulutettu hieroja (SHK), ja olen syventänyt osaamistani useissa menetelmissä ja koulutuksissa:

  • Shiatsu – energiapisteiden ja painallustekniikoiden opiskelu

  • Chi Nei Tsang (Chiang Mai, Thaimaa) – sisäelinten hieronta Omsala-keskuksessa

  • Lomi Lomi - Hawaijilainen hieronta ja kehotyöskentely menetelmä
  • Purentalihashieronta - SUHO
 Työni ytimessä on ajatus, että keho ja mieli ovat yhteydessä toisiinsa – kun toinen vapautuu, myös toisella saa tilaa hengittää.

Kenelle hoitoni sopivat

Hierontani sopivat sinulle, jos haluat:

  • helpotusta lihaskireyksiin, päänsärkyyn tai purentaongelmiin

  • tukea stressin ja kehon ylikuormituksen purkamiseen

  • apua ruoansulatusvaivoihin, turvotukseen tai vatsakireyteen

  • syvempää rentoutumista ja yhteyttä omaan kehoon

Jokainen hoitokerta suunnitellaan yksilöllisesti sinun tarpeidesi mukaan.